מודעות ומוכנות.
התנהלות מונעת.
ערנות וחשדנות.
הקדמת תרופה למכה.
מאבק עיקש.
מודעות ומוכנות
מודעות לאיומים, לסכנות ולדרכי הפעולה של התוקף הפוטנציאלי.
הכרות עם הצרכים, ההרגלים ודפוסי הפעולה היומיומיים שלנו.
הבנה של המצבים הפיזיולוגיים, המנטאליים והקוגניטיביים בעת מצבי דחק.
התנהלות מונעת
איך לא מכניסים ראש בריא למיטה חולה וסוף מעשה במחשבה תחילה.
היכן אחנה את הרכב? באיזה חלק מהמדרכה אצעד? איזה חפץ אחזיק ביד? מתי לבקש ליווי וממי? מה אלבש? עם מי אבלה והיכן?
ערנות וחשדנות
תשומת לב לדמויות חשודות.
משנה זהירות כלפי סיטואציות העשויות להיות מסוכנות.
מי האיש הזה שמסתובב בחניון?
מה הרחש הזה מאחורי?
מה הקטע של הבחור הזה שמתקרב אלי?
להקדים תרופה למכה
"ראיית הנולד", מניעת הסלמה, קריאה לעזרה.
נטרול מוקדם שקט: "סליחה, איך מגיעים לדיזינגוף?", שנייה, החבר שלי כבר מגיע – הוא יסביר לך.
נטרול מוקדם רועש: עצור – אל תתקרב יותר או שאני מתחילה לצרוח כאן!
אני פוגשת כאן את בעלי – תתרחק מיד או שהוא יקרע אותך!
אני עם גז מדמיע שישרוף לך את העיניים והפרצוף – עוף מכאן!
מאבק לא מתפשר
שימוש החלטי, נחוש, ואגרסיבי בכל האמצעים הקיימים להישרדות אישית.
לצעוק בכל הכוח על מנת למשוך תשומת לב מהסביבה.
להפתיע את התוקף במוכנותך, בנחישותך ובעוצמתך.
ולתקוף בכל הכוח במטרות איכות לפגיעה ביכולתו לבסס שליטה.
הכותב:
סנסאי נימרוד זאב אסטל, יוצר ומפתח שיטת עוצמה
השיטה משלבת פיתוח כושר פונקציונאלי ללחימה, הגנה עצמית ביד ריקה ועם כלי נשק קרים. השיטה שמה דגש על טכניקות פשוטות, שקל ללמוד ולהטמיע, וכך הן לא נשכחות!