תכניות חינוכיות לבני נוער וילדים
"עוצמה תהליכית"
סדנאות חינוכיות תהליכיות למניעת אלימות והגנה עצמית
שיטת עוצמה מתחברת למקורות העוצמה האישיים, הכלים של השיטה נוגעים לעומק בפן הנפשי והמנטלי בזמן התמודדות מול אלימות ונותנים את הכלים למניעתה. בסדנאות ניתן דגש על חיזוק מיומנויות מנטליות במצבים רגשיים לשם השגת תכלית ויעדים ובניית יכולת התמודדות רגשית עם מצבים קשים ולא שגרתיים בחיים.
הסדנאות מעצימות ותרומת לתחושת הביטחון האישי, זו שיטה טובה לשליטה עצמית, ויסות רגשות, יכולת להתמודד במצב לחץ והבנה אנושית של סיטואציות מסוכנות או לא נוחות.
בחירת נושא ערכי / חינוכי
בנוסף לכל התכנים החינוכיים והערכיים שנעביר בתכנית, ניתן לבחור נושא ערכי או חינוכי אחד שילווה את התכנית לכל אורכה או נושא ערכי לכל מפגש.
הכשרה מותאמת מציאות
הכשרה ממוקדת במתכונת "REALITY BASED" להקניית כלים למניעה ושימור עצמי בהתקפה אלימה, כוללת לימוד והטמעת עקרונות בסיסיים בהגנה אישית עם כלים פשוטים, אינסטינקטיביים ואפקטיביים להישרדות תחת תקיפה אלימה. הישרדות אינה תלויה בטכניקה אלא בגישה, בהכרות ובחיבור אישי ליצר ההישרדות הראשוני ולתעצומות הגוף והנפש הטבועים בנו מלידה.
"מנערים לנמרים"
פירוט על הסדנא, פירוט על הסדנא, פירוט על הסדנא, פירוט על הסדנא, פירוט על הסדנא, פירוט על הסדנא, פירוט על הסדנא, פירוט על הסדנא, פירוט על הסדנא, פירוט על הסדנא,
"מנערות לנמרות"
תכנית חינוכית לנערות מגיל 12, פירוט על הסדנא, פירוט על הסדנא, פירוט על הסדנא, פירוט על הסדנא, פירוט על הסדנא, פירוט על הסדנא, פירוט על הסדנא, פירוט על הסדנא, פירוט על הסדנא, פירוט על הסדנא,
מסלול בני / בנות מצווה
זה בדיוק הגיל בו הילדים מתחילים לבלות הרבה פחות מזמנם בהשגחה צמודה של ההורים ולכן הם הרבה יותר חשופים לאיומים שונים. זה בדיוק הזמן להקנות להם כלים והרגלים שיכולים להגדיל משמעותית את הסיכוי שיחזרו הביתה בשלום!
פרויקטים חינוכיים לנוער בסיכון
פירוט על הסדנא, פירוט על הסדנא, פירוט על הסדנא, פירוט על הסדנא, פירוט על הסדנא, פירוט על הסדנא, פירוט על הסדנא, פירוט על הסדנא, פירוט על הסדנא, פירוט על הסדנא,
פרויקטים חינוכיים לבעלי מוגבלויות
פירוט על הסדנא, פירוט על הסדנא, פירוט על הסדנא, פירוט על הסדנא, פירוט על הסדנא, פירוט על הסדנא, פירוט על הסדנא, פירוט על הסדנא, פירוט על הסדנא, פירוט על הסדנא,
תכנית למניעת אלימות בבתי ספר
פירוט על הסדנא, פירוט על הסדנא, פירוט על הסדנא, פירוט על הסדנא, פירוט על הסדנא, פירוט על הסדנא, פירוט על הסדנא, פירוט על הסדנא, פירוט על הסדנא, פירוט על הסדנא,
תכנית חינוכית לילדים
פירוט על הסדנא, פירוט על הסדנא, פירוט על הסדנא, פירוט על הסדנא, פירוט על הסדנא, פירוט על הסדנא, פירוט על הסדנא, פירוט על הסדנא, פירוט על הסדנא, פירוט על הסדנא,
נושאים חינוכיים לבחירתכם
ניתן להזמין תכנית חינוכית בהתאמה אישית לפי קהל היעד ולפי נושא ערכי/חינוכי שילווה את התכנית.
הפחתה ומניעת אלימות
פירוט, פירוט,
בריונות
פירוט, פירוט,
לנצח ולהצליח! ובגדול!
פירוט, פירוט,
מנהיגות והערכה עצמית
פירוט, פירוט,
סובלנות ורגישות לאחר
פירוט, פירוט,
בכל אחד ואחת קיימת עוצמה פנימית
השיטה מפתחת ומעצימה את תחושת הביטחון האישי: החל ממניעת האלימות, איתור והרחקת סכנות ושיטות יעילות להתמודדות במצב של עימות פיזי של ממש בעזרת הגנה עצמית בסיסית הקיימת בכל אחד ואחת מאיתנו
מבנה הסדנאות
נושא מרכזי: שילווה את התכנית.
כמות: תכנית של 3-24 מפגשים.
תדירות: מפגשים פעם בשבוע.
משך: מפגש בן שעה וחצי.
כמות: עד 15 חניכים למדריך אחד.
גילאים: מתאים לכל הגילאים.
ידע מוקדם: אין צורך.
ציוד: מסופק על ידנו.
ביטוח: כל משתתף מבוטח.
מקום: להרצאה ולסדנא עם תנועה.
ביגוד: ביגוד קל לתנועה ונעליים נוחות.
בטיחות: הסדנא בטוחה ושקולה.
הייחודיות של שיטת עוצמה
במה שונה השיטה מאומנויות לחימה?
שיטת עוצמה אינה אומנות לחימה, זו שיטה שנהגתה על ידי נמרוד אסטל ותפקידה לתת סט כלים למניעת אלימות, הגנה עצמית ושיפור הביטחון האישי. אומנויות לחימה מסורתיות עובדות קודם על תכונות הלוחם, (גוף ונפש) ורק אחר כך מלמדות את היכולות והתרגילים, אנחנו הפכנו את הסדר – קודם כל לומדים יכולות הגנה עצמית בצורה יעילה, נכונה ופשוטה.
מהי "הגנה עצמית בהתאמה אישית"?
במקום שהמשתתפים יתאימו את עצמם לשיטה או לתרגיל ספציפי, השיטה מתאימה את עצמה אליהם, לא משנה בכלל אם המתאמן או המתאמנת גבוה או נמוך, חזק או חלש, מהיר או איטי - בזכות האימון תהיה לו דרך אישית משלו לשמור על עצמו, מותאמת למבנה גופו, ליכולותיו, למגבלותיו ולאורח חייך. הסדנא מסייעת לאתר את העוצמה האישית בכל אחד ואחת ולתת לה ביטוי מקסימלי לפי היכולות האמיתיות של כל אחד, זו הייחודיות של שיטת עוצמה.
מה לגבי שיטות להגנה עצמית? כמו קרב מגע והישרדות?
יש שיטות לוחמה נפלאות ויעילות המכוונות לפרקטיקה של הגנה עצמית ואכן חלק מעקרונותינו בהחלט משותפים, אבל עדיין קיים הבדל משמעותי: שיטות אלו מבוססות על תרגילים ספציפיים שתלויים ביכולת לבצע אותם במדויק.
איך סדנת עוצמה מתאימה לכולם?
לכל אחד ואחת יש יכולת אישית ודרך שונה ליישם דברים. כשמתאמן מיישם עיקרון בדרך שנכונה עבורו, התועלת גדולה יותר מאשר לימוד של תרגיל כלשהו שאינו מתאים למתאמן או לסיטואציה.
למה אתם מעודדים אוכלוסיות שונות להשתתף בסדנאות?
לטעמנו סדנת עוצמה חשובה לכל אחד ואחת, לצערנו אנו חיים במציאות אלימה שבה צריך להיות מוכנים להתמודד במצבים בלתי צפויים ואלימים, שיטת עוצמה מגדילה את המוכנות להתמודד במצבים כאלו.
שאלות נפוצות
מי יכול להשתתף בסדנאות עוצמה?
השיטה בנויה על יכולות עצמיות והתנהגות אינטואיטיבית, היא מתאימה לגיל, אין צורך בניסיון קודם ואפילו מומלץ לכל אחד ואחת להשתתף בכדי לדעת איך להתנהג במצבי עימות.
כמה שיעורים צריך כדי לדעת להתגונן?
לאחר השתתפות בסדנאות יוכלו המשתתפים להגן על עצמם ובאמצעות סט הכלים שלמדו יידעו להימנע ממצבי סכנה. הסדנא משפרת משמעותית את הסיכויים לחזור הביתה בשלום.
האם צריך ציוד מיוחד או בגדים מיוחדים?
לא נדרש דבר מלבד בגד נוח לתנועה ונעליים נוחות. הסדנא מספקת ציוד במקום.
האם המשתתפים מבוטחים?
כל משתתף בסדנא / אימון של עוצמה מבוטח.
יש לכם רקע בהדרכה?
לנמרוד אסטל, מפתח השיטה יש בית ספר פעיל לקארטה הפועל כבר 15 שנים. הוא בעל חגורה שחורה דאן 5 ובעל דרגת "רנשי" (מורה בכיר). לנמרוד ניסיון רב בפיתוח סדנאות לילדים ונוער בבתי ספר ומוסדות חינוך ברחבי הארץ.
האם הסדנא אלימה או מסוכנת?
אנחנו נוקטים בכל אמצעי זהירות ומתאמנים בצורה נכונה, יש לנו ניסיון רב באימונים עם משתתפים מכל הגילאים.
אירוח אצלנו (ללא עלות): בביה"ס אום דוג'ו בגבעת שמואל, לפי זמינות, עד 15 איש, פנו לפרטים נוספים
הזמינו סדנת עוצמה
אנחנו לרשותכם בכל שאלה